Главная

Авторский курс "Здоровье в танце"
школа женского преображения и красоты

Вы там, где йога и пилатес переплетаются с латиноамериканскими танцами.
Где Здоровым быть легко, весело и красиво!

Записаться на мастер-класс

Записаться на курс

12 Основных асан Йога-Айенгары

Вы научитесь слышать и понимать свое тело.

12
9 Танцевальных латиноамериканских направлений

Кубинская Salsa, Bachata Lady Style, Belly Dance, Джайв, Ча-Ча-Ча и др.

9
7 Зон проработки мышечных зажимов

Вы почувствуете энергию, силу и легкость в теле.

7

12 Основных асан Йога-Айенгары

Вы научитесь слышать и понимать свое тело.

12
9 Танцевальных латиноамериканских направлений

Кубинская Salsa, Bachata Lady Style, Belly Dance, Джайв, Ча-Ча-Ча и др.

9
7 Зон проработки мышечных зажимов

Вы почувствуете энергию, силу и легкость в теле.

7

О курсе

Это курс действенных, проверенных методов по снятию 7 мышечных зажимов и женскому преображению.

В основу нашего уникального направления "Здоровье в танце" заложены:

Наставления Вильгельма Райха - 7 зон проработки зажимов .
Основные принципы йоги ("от простого к сложному", "познать, принять и полюбить себя и мир" и др.) - 7 энергетических центров (чакр).

Энергия 7 латиноамериканских танцев.

Австрийский психолог Вильгельм Райх выявил, что из-за ряда факторов, включая переживания, в теле человека образовываются мышечные зажимы. Райх выделил 7 основных зон "панциря" , состоящих из мышц и органов.

Устранение мышечных зажимов по методике Вильгельма Райха достигается через:

накопление в теле энергии,
прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж),
спонтанные движения и танцетерапия,
йога, дыхательные практики и другие методы.

О курсе

В основу нашего уникального направления "Здоровье в танце" заложены:

Health in dance - это курс действенных, проверенных методов по снятию 7-ми мышечных зажимов и женскому преображению.

Австрийский психолог Вильгельм Райх выявил, что в теле человека образовываются мышечные зажимы. Он выделил 7 основных зон «панциря», состоящих из мышц и органов.

Энергия 7 латиноамериканских танцев.

Наставления Вильгельма Райха - 7 зон проработки зажимов.

Основные принципы йоги: от простого к сложному, "познать, принять и полюбить себя и мир", 7 энергетических центров (чакр) и др.

Виды и проявления мышечных зажимов

Таз

Зажим выражается в малоподвижном, зажатом тазе, скованной походке, дрожи в ногах, чувстве неустойчивости.

Проявляется возникновением застойных явлений, проблемами мочеполовой системы, аноргазмией, варикозным расширением вен, ранним климаксом, нарушением цикла, бесплодием.
Диафрагма и Живот

Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.
Слишком выпяченный или втянутый живот, напряженная поясница.

Проявляется проблемами с желудком, астмой. В виде нарушений работы желудочно- кишечного тракта, возникновению булимии или анорексии.
Глаза

Зажим выражается в неподвижности лба, неподвижном или бегающем взгляде, нахмуренных бровях.

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.
Челюсть

Зажим выражается в виде сжатых губ, напряженного затылка, склонности постоянно что-то жевать или кусать (ручку, жвачку, ногти).

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.
Горло и шея

Зажим выражается в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле».

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.
Грудной отдел

Зажим выражается в сутулости (либо нарочито прямой осанке), задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках.

Проявляется болями в сердце, тахикардией, астмой, проблемами с позвоночником.

Виды и проявления мышечных зажимов

Таз

Зажим выражается в малоподвижном, зажатом тазе, скованной походке, дрожи в ногах, чувстве неустойчивости.

Проявляется возникновением застойных явлений, проблемами мочеполовой системы, аноргазмией, варикозным расширением вен, ранним климаксом, нарушением цикла, бесплодием.
Диафрагма и Живот

Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании.
Слишком выпяченный или втянутый живот, напряженная поясница.

Проявляется проблемами с желудком, астмой. В виде нарушений работы желудочно- кишечного тракта, возникновению булимии или анорексии.
Глаза

Зажим выражается в неподвижности лба, неподвижном или бегающем взгляде, нахмуренных бровях.

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.
Челюсть

Зажим выражается в виде сжатых губ, напряженного затылка, склонности постоянно что-то жевать или кусать (ручку, жвачку, ногти).

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.
Горло и шея

Зажим выражается в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле».

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.
Грудной отдел

Зажим выражается в сутулости (либо нарочито прямой осанке), задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках.

Проявляется болями в сердце, тахикардией, астмой, проблемами с позвоночником.

Виды и проявления мышечных зажимов

Таз

Зажим выражается в малоподвижном, зажатом тазе, скованной походке, дрожи в ногах, чувстве неустойчивости.

Проявляется возникновением застойных явлений, проблемами мочеполовой системы, аноргазмией, варикозным расширением вен, ранним климаксом, нарушением цикла, бесплодием.

Диафрагма и живот

Зажим выражается в скованном, тяжёлом дыхании. Слишком выпяченный или втянутый живот, напряженная поясница.

Проявляется проблемами с желудком, астмой. В виде нарушений работы желудочно-кишечного тракта, возникновению булимии или анорексии.

Глаза

Зажим выражается в неподвижности лба, неподвижном или бегающем взгляде, нахмуренных бровях.

Проявляется в головных болях, плохом зрении, усталости глаз, появлению морщин вокруг глаз.

Челюсть

Зажим выражается в виде сжатых губ, напряженного затылка, склонности постоянно что-то жевать или кусать (ручку, жвачку, ногти).

Проявляется в разрушении зубов, головных болях (особенно в области затылка), появлению морщин вокруг рта.

Горло и шея

Зажим выражается в виде тихого или сдавленного голоса, ощущения «кома в горле».

Проявляется в хронических простудных заболеваниях, аутоиммунных болезнях, проблемах с щитовидной железой.

Грудной отдел

Зажим выражается в сутулости (либо нарочито прямой осанке), задранных вверх плечах, напряжении «воротниковой зоны», сжатых кулаках.

Проявляется болями в сердце, тахикардией, астмой, проблемами с позвоночником.

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

Детские травмы (защиты)

Есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все.
Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)

Включая "Недовольство собой"
Стресс, излишние чувства страха, раздражения, тревоги
Сидячий образ жизни, недосыпание, неправильное питание

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

Детские травмы (защиты)

Есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все.
Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)

Включая "Недовольство собой"
Стресс, излишние чувства страха, раздражения, тревоги
Сидячий образ жизни, недосыпание, неправильное питание

Откуда могут возникать зажимы и блоки?

Детские травмы (защиты)
Есть абсолютно у каждого человека. Даже если мы о них не помним - наше тело помнит все.
Непроработанные и непрожитые эмоции (отрицательные и положительные)
Включая "Недовольство собой".
Стресс. Излишние чувства страха, раздражения, тревоги.
Сидячий образ жизни. Недосыпание. Неправильное питание.

Устранение мышечных зажимов методике Райха достигается через:

Спонтанные движения и танцетерапию

Йогу, дыхательные практики и другие методы

Накопление энергии в теле

Прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж)

ПОСМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Основатель школы

Добрый день, девушки!
Я – Марина Попычко, основатель и идейный вдохновитель нашей Школы красоты и преображения "Health in Dance ".

Я всегда была и остаюсь очень активной и спортивной девушкой: фитнес-зал, бассейн, активности на природе. Было все.

Йога пришла в мою жизнь в 2018 году. Я посмотрела на своего инструктора и поняла, что тоже хочу в 50 лет быть подтянутой и красивой.

Позже пришло осознание, что йога - это глубоко. Она меняет людей. Меняет внутренний мир. Делает его лучше.

В 2023г. я случайно попала на латиноамериканскую вечеринку. С тех пор танцы стали моей 2-й Любовью.

Энергия ритмов будоражит кровь. Тело становится гибким, вытянутым. Появляются выраженные очертания фигуры - красивая талия и бедра.

Я решила переплести йогу, с ее осознанностью и здоровьем, и латиноамериканские танцы, с их энергией и женственностью.

Так появилась на свет Школа "Health in Dance"

Мы в начале своего пути. Впереди еще больше красоты, грации и свершений.

Любите себя. Любите жизнь.
Будьте красивыми и здоровыми!
Танцуйте!

А мы в HiD научим как ❤

ПОСМОТРЕТЬ ДИПЛОМЫ

Об основателе школы

Марина Попычко:
Я всегда была и остаюсь очень активной и спортивной девушкой: фитнес-зал, бассейн, активности на природе.

Йога пришла в мою жизньв 2018г. Она позволяет не только быть красивой и подтянутой в любом возрасте, но и меняет внутренний мир людей. Делает его лучше.

А в 2023г. я посетила латиноамериканскую вечеринку, и с тех пор танцы стали моей 2-й Любовью.

Энергия ритмов будоражит кровь. Тело становится гибким, вытянутым. Появляются выраженные очертания фигуры - красивая талия и бедра.

Позже я решила переплести йогу, с ее осознанностью и здоровьем, и латиноамериканские танцы, с их энергией и женственностью.
Так появилась на свет наша школа "Health in Dance" ❤

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Попычко Марина

Я всегда была и остаюсь очень активной и спортивной девушкой: фитнес-зал, бассейн, активности на природе.

Йога пришла в мою жизнь в 2018г. Она позволяет не только быть красивой и подтянутой в любом возрасте, но и меняет внутренний мир людей. Делает его лучше.

А в 2023г. я посетила латиноамериканскую вечеринку, и с тех пор танцы стали моей 2-й Любовью.

Энергия ритмов будоражит кровь. Тело становится гибким, вытянутым. Появляются выраженные очертания фигуры - красивая талия и бедра.

Позже я решила переплести йогу, с ее осознанностью и здоровьем, и латиноамериканские танцы, с их энергией и женственностью.

Так появилась на свет наша школа "Health in Dance".

Мы в начале своего пути. Впереди еще больше красоты, грации и свершений.

Любите себя. Любите жизнь.
Будьте красивыми и здоровыми!
Танцуйте!

А мы в HiD научим как ❤

основатель и идейный вдохновитель Школы красоты и преображения "Health in Dance".

Посмотреть
сертификаты

Приблизительный план урока

Курс состоит из 26 занятий ( 13 недель).
Каждый урок - 1,5 часа.

2-3 минуты

Вступительная часть и разминка в стиле танца

Подготовка тела (мышц, сердечно-сосудистая и дыхательная системы) к физической нагрузке.

10-15 минут

Стопы и Асаны

Проработка телесных зон с помощью асан Йога-Айенгары.

2-3 минуты

Предстречинг

Разминка для мышц, сухожилий и связок для предотвращения растяжений.

2-3 минуты

Пиковая нагрузка

Повышение выносливости. Жиросжигание.

2-3 минуты

Заминка

Постепенное и плавное завершение нагрузки.

2-3 минуты

Постстретчинг

Завершение практики.

30-40 минут

Основная танцевальная часть

Оздоровление сердца, легких. Жиросжигание.

Приблизительный план урока

Курс состоит из 26 занятий ( 13 недель).
Каждый урок - 1,5 часа.

2-3 минуты

Вступительная часть и Разминка в стиле танца

Подготовка тела (мышц, сердечно-сосудистая и дыхательная системы) к физической нагрузке.

10-15 минут

Стопы и Асаны Йога-Айенгары

Проработка телесных зон с помощью асан йоги-айенгары.

2-3 минуты

Предстречинг

Разминка для мышц, сухожилий и связок для предотвращения растяжений.

30-40 минут

Основная танцевальная часть

Оздоровление сердца, легких. Жиросжигание.

2-3 минуты

Пиковая нагрузка

Повышение выносливости. Жиросжигание.

2-3 минуты

Заминка

Постепенное плавное завершение нагрузки.

5 минут

Постстретчинг

Завершение практики.

Наши залы

Мы за эстетику и комфорт. Наши залы расположены в 3 минутах от ст.м.Владимирская.

Стоимость

Продолжительность курса - 13 недель.
Частота занятий - 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Среда: 18:00-19:30 / Суббота: 11:00-12:30

Мастер-класс

1500 руб.

Пробное занятие

500 руб.

Курс

39 000 руб.
рассрочка 6500 руб/мес

Частота занятий - 2 раза в неделю по 1,5 часа.
Среда: 18:00-19:30 / Суббота: 11:00-12:30

Стоимость

рассрочка 6500₽/мес

39 500₽

Курс - 13 недель

ЗАПИСАТЬСЯ

500₽

Пробное занятие

ЗАПИСАТЬСЯ

1500₽

Мастер-класс

ЗАПИСАТЬСЯ

Что мы танцуем

13 танцевальных направлений ( 64 базовых движения), среди которых: Кубинская Salsa, Bachata Lady Stile, Belly Dance, Самба, Джайв и другие.

Наши наставники

Контакты

+7 (931) 328-10-59
пер.Кузнечный. д.6 ( ст.м. Владимирская)

ИННИП 671205843981
ОГРНИП 323784700232923 от 21.07.2023г.